Pour gagner avec le vinaigre de cidre de pomme, allez-y lentement mais sûrement!

by Lorri -- San Tan Valley, Arizona, USA
(Témoignage traduit de l'anglais)

Me voici

J'ai commencé à boire du vinaigre de cidre de pomme il y a 17 jours, le 16 janvier 2012. J'ai perdu 7,8 livres (3.5 kilos) jusqu'ici.

Mon cocktail initial était : 

2 c. à thé (5 ml) de vinaigre de cidre de pomme et 1 c. à table (15 ml) de jus de citron dans 8 onces (235 ml) d'eau avant chaque repas.


Une fois habituée au goût du vinaigre de cidre de pomme, j'ai augmenté la dose à 1 c. à table (15 ml) de vinaigre de cidre de pomme; je le prends avant chaque repas ET au coucher.

Ma recette a été ajustée : 

1 c. à table (15 ml) de vinaigre de cidre de pomme et 1 c. à table (15 ml) de jus de citron dans 8 onces (235 ml) d'eau. 


Voici quelques informations additionnelles à mon sujet :

- j'ai plus de 40 ans et j'ai plus de 50 livres (22,5 kilos) à perdre. Au printemps dernier, j'ai commencé à m'entraîner avec mon mari le matin. J'ai fait passablement de bicyclette mais, malgré une diète saine et tous mes exercices, je ne perdais pas de poids et je ne devenais pas musclée non plus. .


Était-ce les hormones qui m'empêchaient de perdre du poids? Une thyroïde paresseuse ? Les années de régime «yo-yo» ? Trop de Chardonnais ? Je n'avais pas de réponse. Cependant, je devenais démotivée dû au fait que je ne perdais pas de poids. Alors, j'ai tout abandonné et je me suis mise à engraisser (!) Encourageant, n'est-ce pas ?

- J'ai coupé le sucre depuis des ANNÉES et je n'utilise pas de substituts :)

- Je ne fais pas plus d'exercice qu’avant de prendre du vinaigre de cidre de pomme, ce qui revient à dire que je ne fais pas d'exercice du tout. Cependant, j'ai senti le besoin, hier, de faire quelques exercices d'étirement et, je les ai VRAIMENT faits (!) Avant d'aplaudir, vous devez savoir que cela a duré au moins 10 minutes et que je suis raquée d’absolument partout aujourd'hui. Mais, j'ai fait des exercices !! 

- On pourrait dire que ma «diète» est «Lacto-Paleo».


- Je fais aussi fondre 1 c. à table d'huile de coco extra vierge dans de l'eau juste assez chaude pour qu’elle fonde et je la bois avant chaque repas. 

J'utilise du vinaigre de cidre de pomme biologique Bragg. Pour ce qui est de l'huile de coco, j’utilise la marque Nutiva ou encore, Tropical Traditions (extra vierge).


En espérant que mon témoignage sera utile à quelqu'un.

Mise à jour du 9 février 2012 :
Après une autre semaine, j’ai encore perdu 2,2 livres ( 1 kilo) pour un total de 10 livres (4,5 kilos) en 24 jours !
J’ai changé une chose car je commençais à ressentir des dérangements d’estomac après la prise de mon «tonique» et je soupçonnais qu’ils étaient causés par le jus de citron. Je l'ai donc coupé.
Mes doutes ont été confirmés. Je n’ai plus de problèmes d’estomac depuis que j'ai cessé d'ajouter le jus de citron mais je continue de perdre du poids !
Ma nouvelle recette est donc :
1 c. à table (15 ml) de vinaigre de cidre de pomme avec 8 onces(235 ml) d’eau avant chaque repas et au coucher, et je prends toujours 1 c. à table (15 ml) d’huile de coco extra vierge fondue dans un peu d’eau avant chaque repas.
J’ai remarqué que mon appétit diminue mais je ne suis pas sûre de ce qui cause cela. Est-ce le vinaigre de cidre de pomme ? L’huile de coco ? Une combinaison des deux ? Quoi qu’il en soit, je mange moins mais je me sens repue plus longtemps.
Donc, jusqu’ici tout va bien. :)


Mise à jour du 23 février 2012 :
Deux semaines plus tard, j'ai encore perdu 4,2 livres (1,9 kilos) pour une perte totale de 14,2 livres (6,5 kilos)

Ma routine n'a pas changé :

Avant chaque repas:
1 c. à table (15 ml) de vinaigre de cidre de pomme dilué dans 8 onces (235 ml) d'eau
1 c. à table (30 ml) d'huile de coco fondue dans un peu d'eau chaude

Avant le coucher:
1 c. à table (15 ml) de vinaigre de cidre de pomme dilué dans 8 onces (235 ml) d'eau

J'adore la perte de poids !

Mise à jour du 8 mars 2012 :
J'ai encore perdu 7,6 livres (3,5 kilos) pour une perte totale de 21,8 livres (9,9 kilos) !